LE GRIGNOTAGE

QU’EST CE QUE LE GRIGNOTAGE?

Le grignotage désigne une prise alimentaire plus ou moins régulière d’aliments en dehors des repas.Unknown-4.jpeg

Ces petites prises fragmentées:

  • apportent moins de 25 % des apports nutritionnels de la journée, ce qui les distingue du repas,
  • ne sont pas liées à une sensation de faim, ce qui les différencie de la collation.

 


 

POURQUOI LE GRIGNOTAGE EST  IL NÉFASTE?

Chez l’homme, le processus digestif consomme énormément d’énergie. 

Grignoter, cet-à-dire manger tout le temps, implique une stimulation accrue de ce système. 

Cela signifie que:

beaucoup plus d’énergie vitale est utilisée, de manière continuelle, pour que le corps puisse traiter les entrées alimentaires que, dans le cas du grignotage ,sont permanent.

Cette énergie en plus qui entre en jeux dans la digestion, est de l’énergie « volé » à d’autres fonctions organiques.

Le résultat est un état de fatigue globale.

De plus cet excès de nourriture sera plus facilement stockée.

Nous risquons une surcharge organique (ex dans le diabète gras) et pondérale.

 


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COMMENT LA NATUROPATHIE PEUT NOUS VENIR EN AIDE?

Souvent le grignotage est symptôme d’un déséquilibre alimentaire, d’un régime non adapté, de stress, d’un émotionnel fragile mais aussi d’ennui.

Il est pluri- factoriel et, la plupart du temps, la volonté seule ne suffit pas pour changer cette habitude.

Le naturopathe prendra soin de chercher la cause de cette attitude et de la corriger avec les méthodes les plus adaptés à chacun de nous.

 

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